[spis_treSci][/spis_treSci]
Ogórek - właściwości. To się z nami dzieje, gdy jemy dużo ogórków
Kiedy jemy ogórki, nasz organizm trawi je w żołądku, a następnie wchłania składniki odżywcze z ogórków do krwiobiegu. Ogórki są bogate w witaminy i minerały, takie jak:
- witamina K,
- witamina C,
- potas,
- magnez.
Szczególnie te dwa ostatnie są niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu, a jednocześnie często pomijane w codziennym odżywianiu.
Jak się okazuje, bywają jednak przypadki, w których ogórek... przeszkadza w przyswajaniu różnych witamin. O jakich przypadkach mowa? Kto powinien w szczególności zwrócić uwagę na spożywanie ogórków w codziennym odżywianiu? Listę najważniejszych właściwości ogórków znajdziesz w naszej galerii poniżej.
Z czego składają się ogórki? Jakich substancji odżywczych nam dostarczają?
Ogórki zawierają dużo wody i błonnika, co może pomóc w utrzymaniu nawodnienia organizmu i regularności trawienia. Błonnik z ogórków pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu i może pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób serca, cukrzycy i otyłości.
Ogórki są również niskokaloryczne i niskotłuszczowe, co czyni je dobrym wyborem dla osób, które chcą utrzymać zdrową wagę i dietę.
Co może spowodować nadmierne spożywanie ogórków?
Choć dla zdecydowanej większości ludzi spożywanie ogórków jest zdrowe, to należy pamiętać, co dzieje się z nami, kiedy spożywamy ich w nadmiarze. Skutki uboczne nie są jednak zbyt destrukcyjne dla naszego ciała. Spożywanie ogórków w nadmiarze, może prowadzić do nadmiernej ilości wody w organizmie, a co za tym idzie, skutkuje to nadmiernym poceniem się i częstszym moczem.
Ogórki a dieta. O czym warto pamiętać?
Ogórki są dobrym źródłem witamin, minerałów i błonnika, a ich niskokaloryczna i niskotłuszczowa zawartość czyni je dobrym wyborem dla większości ludzi. Pewne grupy osób, mogą skorzystać z regularnego spożywania ogórków jednak szczególnie. O kim mowa? Całą listę przedstawiamy w galerii poniżej.
Czytaj także:
- Herbata miętowa. Sprawdź, dlaczego warto ją pić. Zobacz, jakie są skutki picia herbatki miętowej. Zalety i właściwości mięty
- Sok pomidorowy to prawdziwa bomba witaminowa! Jakie są jego właściwości? Te osoby powinny regularnie pić sok z pomidorów
- To się z nami dzieje, gdy jemy banany. Taki wpływ mają na nasze zdrowie. Te osoby nie mogą jeść bananów
Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?